A)Koostada toitumiskava kaalu alandamiseks
Algkaal: 94 kg, eesmärk: 75-80 kg Pikkus: 160 cm
Vanus: 51 Sugu: N Füüsiline aktiivsus: madal-keskmine (istuv töö, vesiaeroobika)
Tervislik rasvaprotsent: 24-36
B) Koostada toitumiskava rasvaprotsendi alandamiseks, lihasmassi suurendamiseks
Algkaal:
Rasvaprotsent:
Pikkus:
Vanus: 18 a, sugu: M, Füüsiline aktiivsus: keskmine
Tervislik rasvaprotsent: 8-20
Tuleb raamatutesse sukelduda ja end harima hakata
Ja tulevikuks (2013?) Pariisi 24h MTB?
Uut ratast!