Saturday, June 18

Kõrva taha panemiseks

Üleväsimuse hindamine - hommikuse pulsi mõõtmine:
1) Mõõda pulssi lamades
2) Tõuse püsti ja seisa 1 minut
3) Mõõda pulssi uuesti

Kui vahe on üle 15 löögi, tuleks treeningkoormust vähendada.
Posted by at

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)